Realmente cuidamos nuestro sistema digestivo a través de una buena alimentación. Una buena dieta es comer todo tipo de alimentos sin abusar de ninguno de ellos, especialmente las grasas y los azucares. Una dieta es saludable cuando es altamente en verduras y frutas ya que obtenemos las vitaminas.

Cada alimento de una dieta balanceada ayuda a una digestión efectiva. Una dieta balanceada debe incluir alimentos de cada uno de los principales grupos alimenticios tales como: lácteo, carnes, frutas, vegetales y cereales. Es importante beber mucha agua ya que nos ayuda a mantener nuestro sistema digestivo saludable.

Para todos los sistemas de nuestro cuerpo, el descanso y el ejercicio son necesarios para un sistema digestivo saludable.